Pažintinė pilates treniruotė

Pažintinė pilates treniruotė
7,24 €
7,24 €

* Privalomi laukai

Pilates - tai unikalus pratimų metodas, sukurtas Joseph Pilates‘o, kuriuo siekiama vystyti subalansuotą, stiprų bei lankstų kūną, pirmiausiai pradedant nuo giliųjų raumenų grupių ir pereinant prie išorinių.

Užsiėmimai vedami pagal STOTT PILATES metodą, kuris remiasi 5 baziniais principais: taisyklingas kvėpavimas, dubens padėtis, šonkaulių padėtis, menčių judesiai ir jų stabilizavimas, kaklo ir galvos padėtis. Šie principai privalo būti išlaikyti kiekvieno pratimo metu, siekiant efektyvaus treniravimosi pilates metodu.

10 priežasčių, kodėl verta pradėti pilates pagal STOTT PILATES metodą:

  • Stiprina pilvo raumenis, dailina juosmenį;
  • Vysto ilgesnius, stipresnius raumenis;
  • Gerina laikyseną;
  • Apsaugo nuo traumų, saugu sąnariams;
  • Atpalaiduoja įtampą, gerina kraujo apytaką;
  • Didina savo kūno supratimą, pajautimą;
  • Atstato pusiausvyrą tarp jėgos ir lankstumo;
  • Didina koncentraciją;
  • Gerina sportinius pasiekimus kitose sporto šakose;
  • Gali būti pritaikytas kiekvienam: tiek tiems, kuriems reikalinga reabilitacija, tiek profesionaliems sportininkams!
Plačiau

Papildoma informacija

Vieta Japonų kultūros centras Tsuru, Šv. Gertrūdos g. 7-19, Kaunas
Kam skirta Pasiūlymas skirtas vienam asmeniui, užsiėmimai vyksta grupėje
Veiksmo trukmė 1 val.
Galiojimo trukmė 12 mėnesių
Sezonas Visus metus
Oro sąlygos Paslauga nepriklauso nuo oro sąlygų
Apranga Patogi, nevaržanti judesių apranga. Sportinės avalynės nereikia, nes užsiėmimas vyksta ant kilimėlio
Svarbi info Prieš pradedant lankyti pilates treniruotes, būtina įžanginė paskaita, kurios metu susipažinsite su 5 principais, būtinais efektyviam kiekvieno pratimo atlikimui. Jei turite sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami lankyti užsiėmimus, pasikonsultuokite su gydytoju. Reikalinga išankstinė registracija
Atsiliepimai

Būkite pirmojo atsiliepimo autorius!

Palik nuomonę ir tu!